"La vie n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre comment danser sous la pluie"


Ici point question de tout larguer.. de tout balayer d'un geste de la main..

Seulement quelques pas pour en DOUCEUR, pour de DOUCES HEURES transformer nos vies

La MARCHE

tout le monde en parle.. elle est bénéfique .. quelques pas pour nos achats, aller chez le coiffeur, chercher les enfants à l'école en garant sa voiture à 10 15 minutes de marche... sur le retour les enfants seront ravis de parler de leur journée, de réviser le code de bonne conduite sur la route...

S'INTERROGER SUR NOS CERTITUDES

Par notre éducation, nos croyances et celles de nos parents, nos sources d'informations, nos expériences, chacun se forge des croyances plus ou moins enraciné.. et dès que l'une d'elles envahit notre esprit, est-ce que nous nous demandons sur quoi elle repose, si elle est vraie, fondée ? Nous n'avons pas envie de ressembler à ces personnes qui nous assènent tout au long de notre journée, de notre vie des généralités sans fondement ?

VIVRE L'INSTANT PRÉSENT

Le passé fait partie intégrante de nos vies et souvent nous le ramenons dans le présent comme souvent nous tirons des "plans" sur la comète...

Vivre le présent en conscience ... manger en conscience, se rendre à son travail en conscience - tout ce que nous faisons en conscience permet de changer notre karma (je reviendrais dans un prochain post à ce karma .. ) En étant plus conscient de nos sensations de nos émotions, nous nous sentons beaucoup plus concentrés et sommes acteur, réalisateur de notre vie.

COUPER COURT A NOS RUMINATIONS

Les nostalgiques : nous nous persuadons que rien ne sera plus "comme avant" et nous nous repassons sans cesse le film " des années bonheur "

Les amères : les regrets, les remords ....quand ils nous tiennent ... quand ils ne sont pas "digérés "Quand ce passé est toujours présent, difficile dans ces conditions d'avancer...

Quelles croyances l’événement déclencheur de rumination active-t-il ?

(Je ne suis pas à la hauteur, je n’ai pas de chance, je fais toujours les mauvais choix…je n'y arrive pas ... ).

LE PRÉSENT ... SEULE RÉALITÉ A NOTRE PORTÉE

Etre dans le ICI et le MAINTENANT

Prendre et avoir conscience de ce qui se passe en SOI - Etre plus présent en SOI - savourer la VIE au lieu de la FUIR -













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